La le lu nur der Mann im Mond schaut zu Einschlaftipps mit Kneipp

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Hallo Ihr Lieben,

mein Schlaf ist mir heilig und ich gestehe wenn ich müde bin, bin ich auch mitunter nicht mehr so ganz so gut drauf. Anderseits komme ich eigentlich mich recht wenig schlaf aus da ich leider schon seit Jahren an Schlafproblemen leide.

Ich glaube ich habe hier schon so alles bis auf Schlaftabletten durch. Den Klassiker Heiße Milch mit Honig hat mir schon meine Mutter gemacht – hat leider schon damals nicht geholfen. Was mir wiederum immer hilft ist Bewegung und frische Luft. Ich merke es leider im Bett immer schon ob ich mich genügend bewegt habe und auch an der frischen Luft war. Von Kneipp gibt es jetzt ein paar Produkte die helfen können den Tag etwas entspannter enden zu lassen.  

Gute Nacht Produkte von Kneipp ♥

Viele gönnen sich ja ein entspannendes Schaumbad um abends runter zu kommen, von Kneipp gibt es das Aroma Pflegeschaumbad Gute Nacht, der Duft ist einfach ein Träumchen. Ich bin nach wie vor nicht der große Badetyp aber hier lockt mich allein der Duft schon in die Wanne. Alle Produkte aus der Reihe sind mit Zirbenholz und Amyris welches eine beruhigende Wirkung haben.

Duschen ist zwar für mich eher um morgens in die Gänge zu kommen aber mit der Gute Nacht Wirkdusche geht es auch umgekehrt ganz gut. Hierzu aber lieber nur kurz und warm duschen.

Am besten das Licht etwas dämmen und wenn Ihr Eurer Haut im Anschluss noch was Gutes tun möchte gibt es das Regenierendes Hautöl welches der Haut hilft sich nachts zu erneuern.

Kerzen verbreiten ja schon allein diesen gemütlichen Faktor, und die Gute Nacht Stimmungs-Kerze zaubert noch dazu einen angenehmen Duft dazu. Man kann diese natürlich während eines Bads brennen lassen. Ich persönlich mag diese aber lieber abends von der Couch aus zu beobachten.

Meine Einschlaftipps:

Über den Tag ausreichend trinken – hört sich im ersten Moment komisch an aber ist es gar nicht. Den ein Körper der ohne genügend Flüssigkeit läuft nicht rund und muss in der Nacht umso mehr arbeiten um wieder aufgebaut zu werden.

Mindestens 1 x täglich eine Runde raus, hier kommt es nicht darauf an ob Ihr 10 – 15 km wandern sondern einfach nur um den Sauerstoffaustausch den man in der Wohnung einfach so nicht bekommt – außerdem regt Bewegung den Körper an und dieses macht automatisch müder als nur Rumsitzen.

Abschalten – einfacher gesagt als getan. Hierfür einfach das Handy abends 30 Minuten vor dem schlafen gehen weglegen, es ist nicht so wichtig das es nicht bis zum nächsten Tag warten kann, daher das Handy möglichst auch nicht mit ins Bett nehmen.

Gut lüften vor dem zu Bett gehen – den wie gesagt mit frischen Sauerstoff braucht der Körper weniger arbeiten.

Wenn Ihr müde seid nicht mehr lange warten einfach ins Bett gehen, denn wenn man den müden Punkt einmal überschritten hat, ist es leider umso schwerer einzuschlafen.

 

Auf der Kneipp Homepage findet Ihr noch ein paar weitere interessante Infos und Entspannungs-Tipps für einen besseren Schlaf.

Fragerunde @ alle Leser?

Wie ist das bei Euch könnt Ihr immer und überall gut einschlafen oder eher auch nicht?

Ich glaube ich habe ich irgendwann mal schon gefühlt 1 Millionen Schafe neben meinem Bett stehen gehabt, die alle warme Milch mit Honig getrunken haben. Nur leider wurden diese so laut das es mit dem einschlafen gar nicht mehr geklappt hat J Aber mal Scherz beiseite einschlafen und durchschlafen ist leider nicht so meins. Umso mehr freue ich mich über die Gute Nacht Produkte von Kneipp, Wunder können diese natürlich auch nicht verbringen aber immerhin sorgen diese für eine beruhigende Wirkung und somit kann ich die Nacht gleich ein wenig entspannter angehen.

Macht es Euch gemütlich ♥

Liebe Grüße
Sandra

 

Produktinfos

Kneipp
Gute Nacht Serie

Zirbenholz und Amyris sorgt für Entspannung und erholsamen Schlaf

Aroma Pflegeschaumbad
Inhalt: 400 ml

Wirkdusche
Inhalt: 200 ml

Regenerierendes Hautöl
Inhalt: 100 ml

Duftwelten Stimmungskerze
Inhalt: 145 g

Hersteller
Kneipp

Pflanzliche Pflegewirkstoffe
Ohne Tierversuche
Ohne Konservierungsstoffe
Ohne Paraffin- Silikon und Mineralöle

 

*Die Produkte wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt. Dies hat aber keinerlei Einfluss auf meine Meinung und meine Erfahrungen.

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Lebensfreude by Kneipp

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Hallo Ihr Lieben,

Lebensfreude und 2020 passen für mich leider nicht ganz zusammen, vor ein paar Tagen habe ich den Spruch gelesen „2020 written by Stefan King and produziert von Quentin Tarantino“ fand ich sehr passend für dieses Jahr, welches mir streckenweise leider wie ein schlechter Horrorfilm vorkommt.

Nicht desto Trotz möchte ich möchte ich Euch heute meine kleinen Tipps für ein wenig Lebensfreude mit auf den Weg geben.

Wenn ich wirklich gestresst oder genervt bin backe ich das abwiegen der Zutaten, das genaue arbeiten gekörnt mit einer Tasse Kaffee zusammen mit dem fertigen Kuchen lassen mich immer etwas runter kommen. Hier muss es nicht der komplizierte Kuchen oder die mehrstöckige Torte sein es reicht auch der von mir schon gefühlt zum 1000-mal gemachte Zitronenkuchen vom Blech.

Basteln ist für mich genauso ein Ventil zum runterkommen. Lange fehlte mir die Lust und auch die Zeit aber am Wochenende habe ich mich endlich mal wieder rangesetzt und dabei entstanden sind ein paar herbstliche Windlichter. Gläser hat man fast immer zu Hause und durch meinen Servietten Tick habe ich hier auch fast unendlich viele Motive die ich umsetzen kann.

Rausgehen und bewegen ist für mich immer schon wichtig gewesen und gerade aktuell merke ich dass ich wirklich unruhig werde wenn ich mal nicht eine wenigstens kleine Runde laufen konnte. Mein Handy nehme hier nur zum Fotos machen mit den das passt für mich auch immer gut zusammen. Einfach mal innehalten die Natur beobachten und vor allem die Menschen auszuschalten die einen komisch anschauen wenn man mal wieder auf dem Boden hockt um Fotos zu machen.

Lebensfreude by Kneipp

Auch Kneipp hat sich mit dem Thema Lebensfreude beschäftigt und hier gibt es eine kleine aber tolle Serie zum Thema im Sortiment. Ich bin ja eher der abends Duscher aber mit der Lebensfreude Dusche mach ich gerne mal eine Ausnahme. Es ist ja doch schöner den Tag mit einer belebten Stimmungslage zu starten weil man so den ganzen Tag noch was davon hat. Die Aroma Dusche hebt die Stimmungslage sogar nachweislich was in einer Studie des Instituts für angewandte Psychologe GmbH erforscht wurde. Der sonnige Duft mit ätherischen Ölen der Litsea Cubeba* und Zitrone der Pflegedusche ist auf jeden Fall auch was für die dunklen Tage die uns ja bald bevorstehen.

Nach dem duschen kann man sich den Geruch noch etwas intensivern indem man die leichte Körperlotion auftragt. Ein wenig fühlt man sich wie ein saftiger Zitronenkuchen natürlich nur des Geruchs wegen. Für meine trockene Haut ist die Lotion etwas zu wenig intensiv aber dafür zieht sie schnell ein und der Duft ist wie gesagt ♥toll♥.

Das A und O in der heutigen Zeit ist ja immer noch das Händewäschen für mich immer schon selbstverständlich auch wenn ich früher nie auf die Idee gekommen wäre 2x Happy Birthday dabei zu singen. Für manche wohl leider eher ein leidiges Thema wenn ich bedenke wie oft ich schon Menschen auf öffentlichen Toiletten gesehen habe die ohne den Gang zum Waschbecken den Raum verlassen haben gruselt es mich doch ein wenig. In der Anfangszeit von Corona war ich teilweise schon etwas panisch was dieses Thema angegangen ist und meine Hände waren dadurch doch sehr in Mitleidenschaft gezogen. Mittlerweile bin ich hier etwas entspannter, was nicht heißt das ich meine Hände nicht regelmäßig was nur halt nicht übertrieben oft. Besonders gerne nutzte ich hier wirklich die Lebensfreude Handseife diese pflegt nämlich zur Reinigung noch. Außerdem riecht auch diese einfach so gut. Aktuell ist es nur eine Limited Edition aber ich hoffe dass es diese dauerhaft ins Sortiment schaffen wird.

Zum Sortiment der Lebensfreude Reihe gehören noch Tee, Duftstäbchen und ein Sauna Aufguss. Ein Bad kann ich mir auch gut vorstellen wenn dieses mit aufgenommen werden würde. Alle Produkte der Serie findet Ihr hier:  

https://www.kneipp.com/de_de/produkte/serien/lebensfreude

Fragerunde @ alle Leser?

Was sind Eure Tipps für mehr Lebensfreude?

Ich für meinen Teil bin unendlich froh die heißen Tage für dieses Jahr hinter mir zu haben, mittlerweile gibt es wirklich keine Jahreszeit die ich wirklich weniger mag als den Sommer. Dafür freue ich mich auf lange Spaziergänge in den herbstlichen Blätterkleidern der Natur. Gerade heute habe ich schon einen Kalender für 2021 bestellt und hoffe damit dem Ende von 2020 ein weniger näher zu kommen. In den nächsten Tagen stelle ich Euch die Herbstneuheiten von Kneipp vor und ich kann Euch verraten es sind wirklich tolle Produkte dabei.

Macht es Euch gemütlich ♥

Liebe Grüße

Sandra

Produktinfos Lebensfreude Serie Mit Zitrone und Litsea Cubeba* Aroma Dusche Preis: 3,40 € Inhalt: 200 ml Leichte Körperlotion 24 Feuchtigkeit mit Depot Effekt für normale und trockene Haut Preis ca. 6,81 € Inhalt: 200 ml Handseife Milde Reinigung und sanfte Pfege Preis: ca. 4,86 € Inhalt: 500 ml *Litsea cubeba ist eine Pflanzenart aus der Gattung Litsea innerhalb der Familie der Lorbeergewächse. Das natürliche Verbreitungsgebiet liegt in Süd- und Südostasien  Quelle Wikipedia Hersteller Kneipp Pflanzliche Pflegewirkstoffe Ohne Tierversuche Ohne Konservierungsstoffe Ohne Paraffin- Silikon und Mineralöle

*Das Produket wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt. Dies hat aber keinerlei Einfluss auf meine Meinung und meine Erfahrungen.

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Der Frühling kann kommen mit der Mandelblüten Serie von Kneipp

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Hallo Ihr Lieben,

geht es Euch auch so dass Eure Haut gerade in der kalten Jahreszeit mehr Aufmerksamkeit fordert? Wenn ein Pflegeprodukt neben einer guten Wirkung auch noch ein schönes Verpackungsdesign hat mag ich diese noch lieber nutzen. Neben Magnolien gehören Mandelblüten für mich zu den schönsten Frühlingsboten. Aktuell ist bei uns ja noch eher grau und daher bin ich froh das zumindest etwas Farbe mit einem kleine Teil der Mandelblüten Serie von Kneipp ins Bad eingezogen ist.

Wie gefällt es uns?

Die Serie umfasst außerdem noch Badeprodukte einen weiteren Duschbalsam und ich habe vor längerer Zeit schon mal einen Seifenspender gekauft der mich richtig begeistert hat.

Bei Produkte fürs Duschen kann man eigentlich nie genug haben und da es etwas was bei uns täglich genutzt wird brauchen wir hier auch regelmäßig Nachschub. Der Duschbalsam Mandelblüten wir hier bestimmt auch jetzt öfter bei uns im Bad stehen. Ich mag die Konsistenz sehr gerne, er lässt sich gut verteilen und das wichtiges ist die Haut fühlt sich nach dem duschen gepflegt an und spannt oder trocknet auch ohne eincremen nicht aus.

Eine Handcreme nutze ich tatsächlich meistens nur bei Bedarf, spricht wenn ich sehr trocknen Hände habe. Hier muss aber unbedingt der Duft und Wirkung stimmen den gerade an den Händen riecht man aufgetragene Düfte ja doch recht lange und Intensiv. Die Sensitiv Handcreme riecht für mich sehr angenehm der Geruch ist leicht und nicht zu stark, dieser bleibt über einen längeren Zeitraum wird dabei aber für mich nie aufdringlich. Die Creme zieht schnell ein und fühlt sich nicht klebrig auf der Haut dazu pflegt sie gut und die Hände fühlen sich weich und gut an.

Zuletzt habe ich nach längerer Zeit mal wieder ein Maske verwendet, leider habe ich diese so gar nicht vertragen den meine Nase sah danach aus als ob ich einen schrecklichen Sonnenbrand hätte. Auch noch 2 Wochen später pellt sich die Haut dort noch. Daher muss ich gestehen dass ich mich erst nicht so richtig an die Mandelblüten Maske rangetraut hatte. Diese lässt sich gut auftragen und meine Haut hat diese gut vertragen so dass sich nichts entzündet oder gepellt hat nach der Anwendung. Meine Tochter war auch ganz begeistert von der Maske und für sie werde ich die bestimmt regelmäßig kaufen, ich selber nutzte solche aktuell eher nur monatlich.

Passend zur Maske habe ich die Gesichtscreme aus der Serie die extra auch für sensible und trockene Haut geeignet ist im Gebrauch. Diese gibt der Haut Feuchtigkeit ohne diese zu übersättigen sie reiht sich sehr gut in die Serie ein und der Duft gefällt mir wie von den anderen Produkten sehr gut.

Produktinfos Serie Mandelblüten Duschbalsam Preis ca. 3,50 € Inhalt: 200 ml Handcreme Inhalt: 75 ml Preis: ca. 3,99 € Gesichtscreme Inhalt: 50 ml Preis: 5-7 € Feuchtigkeitsmaske Inhalt: 2 x 5 ml = 2 Anwendungen Preis: ca. 1,19 € Hersteller Kneipp Pflanzliche Pflegewirkstoffe Ohne Tierversuche Ohne Konservierungsstoffe Ohne Paraffin- Silikon und Mineralöle

Fazit

Auch wenn ich nicht so häufig eine Handcreme nutze ist diese meine Lieblingsprodukt aus der Serie. Gerade aktuell wasche ich ja doch sehr viel häufiger meine Hände und brauche dementsprechend brauche diese auch mehr Pflege. Aber auch die anderen Produkte mag ich gerne und auch optisch finde ich diese so schön weil sie einen Hauch von Frühling ins Bad bringen einen Hauch von Rosa kann man Mädchen jedes Alters doch auch immer kriegen.

Fragerunde @ alle Leser?

Worauf freut Ihr Euch am meisten im Frühling?

Ich freue mich schon auf die ersten Kirschblüten und die ersten Magnolien habe ich gesehen stehen auch schon in den Startlöchern um Ihre Blütenpracht zu zeigen. Ansonsten hoffe ich einfach darauf länger und mehr raus zu können.

Liebe Grüße

Sandra

*Das Produkt wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt. Dies hat aber keinerlei Einfluss auf meine Meinung und meine Erfahrungen.

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Natürliche Hilfe für die Muskeln mit Arnika Produkten von Kneipp

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Hallo Ihr Lieben,

Franzbranntwein die heimliche Wunderwaffe die ich schon seit meiner Kindheit kenne. Genau das verbinde ich mit dem Produkt Kindheitserinnerungen. Meine Mutter musste immer so viele Tabletten nehmen so das Sie wenn sie konnte lieber auf natürlich Produkte und nicht weitere chemische zurückgegriffen hat. So stand halt immer eine Flasche Franzbranntwein bei uns im Bad die Marke weiß ich nicht mehr aber das es diesen von Kneipp auch gibt war mir persönlich neu. Genauso das er Arnika enthält ich dachte immer nur das dort Latschenkiefer, der dem Produkt übrigens den Duft abgibt drin wäre.

Was gibt es im Herbst schöneres als durch die bunte Blätterlandschaft zu wandern, wobei auch hier dann gerne mal die Muskeln und Gelenke ein wenig Unterstützung gebrauchen können eine gute Auswahl dagegen steht seit neustem von Kneipp bei uns im Bad und ist vielleicht ja auch für Euch interessant:

Wie gefällt es uns?

Die Arnika Serie umfasst ein recht großes Sortiment bei Kneipp wie ich finde. Neben dem Franzbranntwein  welcher bei mir bei auch gerne bei Verspannungen und leichten Schmerzen, gerade im Nacken und Schulterbereich, eingesetzt wird, gibt es noch ein Muskel Aktiv Gel welches in Kombination mit Latschenkiefer (wer hat sich eigentlich dieses Wort ausgedacht?) ist. Dieser reaktiviert, belebt und erfrischt schon beim einreiben die müden Muskeln und Beine z.B. nach dem Sport. Besonders gut finde ich Sprühflasche beim Franzbranntwein weil damit die Dosierung einfacher ist als aus Schüttelflaschen und so kann man diese auch besser mitnehmen.

Zur Behandlung stumpfer Verletzungen wie Verstauchungen, Prellungen, Blutergüsse und Muskel- & Gelenkschmerzen hilft gut die Arnika Salbe S. Diese kann auch bei rheumatischen Beschwerden Schmerzen lindern und kann bei Bedarf auch über einen längeren Zeitraum angewendet werden.

Dann gibt es noch einen Intensiv Wärme Balsam dieser ist zur Massage für den Nacken, die Schultern und den Rücken geeignet beim auftragen entfaltet sich für mich angenehme Wärme, der Effekt hält auch etwas länger an. Hier muss man es aber wirklich warm mögen, ich habe nämlich schon öfter gelesen das einigen die wärme zu intensiv wäre. Mir tut diese gerade gut und wenn mich mal wieder Rückenprobleme und Nackenprobleme (leider recht häufig) plagen kommt dieser sehr gerne zum Einsatz.

Ergänzt wird der Balsam noch von einem Massageöl. Was auch toll ist nur ich persönlich mag Öle wegen der Konsistenz nicht so gerne. Das Öl kann auch gut vor dem Sport aufgetragen werden hilft aber auch danach um Verkrampfungen und Verspannungen zu lösen.

Alle Produkte sind Kosmetische Mittel trotzdem solltet Ihr die Abwendungs-Hinweise der Packungen lesen und einhalten. Wie alle Kneipp Produkte sind auch diese frei von Konservierungsstoffen. Paraffin-, Silikon und Mineralölen. Ganz wichtig für mich noch frei von Tierversuchen. Ich habe obwohl ich empfindliche zu Allergien neigende Haut habe alle Produkte gut vertragen. Zum Einsatz sind bis auf das Massage Öl alle Produkte regelmäßig bei mir gekommen. Auch wenn man bei der Inhaltsgröße erst nicht denkt sind alle sehr ergiebig und man hat wirklich lange etwas von den Produkten.

Arnika ist übrigens in der Kräuterkunde als revitalisierendes Mittel bekannt. Es hilft bei Verspannungen, Muskelkater und auch Gelenkschmerzen. Die Anwendungsgebiete sind auf jeden Fall Vielseitig und es ist ein natürliches Produkt. Die Pflanze ist leider vom aussterben bedroht was ich sehr schade finde, zum Verzehr ist die giftige Pflanze übrigens nicht geeignet.

Produktinfos Kneipp Arnika Franzbranntwein Preis ca. 4,50 € Inhalt: 150 ml Kneipp Muskel Aktiv Gel Inhalt: 200 ml Preis: 4-6 € Kneipp Arnika Salbe S Inhalt: 100 ml Preis: 3,50 - 4,- €  Kneipp Intensiv Wärme Balsam Inhalt: 100 ml Preis: 4,50  € Kneipp Massage Öl Arnika Inhalt: 100 ml Preis: ca. 7,- € Hersteller Kneipp

Fazit

Wenn ich heute an der Flasche mit dem Franzbranntwein rieche fühle ich mich nach wie vor in meine Kindheit zurück versetzt aber es ist eine positive Erinnerung und es fühlt sich gut an. Es ist schön das es Produkte gibt die über Jahre hinweg gleich riechen und genauso gut wirken wie früher. Daran sieht man dass man nicht immer alles verbessern muss sondern auch mal an Traditionen festhalten sollte.

Begeistert bin ich auch davon dass der einhaltende Wirkstoff der Arnika Pflanze auch noch tolle weitere Produkte bereichert. Mein Favorit ist eindeutig der Wärme Balsam (hier sollte man wie gesagt Wärme aber wirklich gut abkönnen) dieser hilft mir sehr gut wenn ich mal wieder mit Rücken, Nacken und Schulterschmerzen zu kämpfen habe.

Fragerunde @ alle Leser?

Nutzt Ihr auch gerne natürliche Produkte oder muss es bei Euch immer direkt die Chemiekeule sein?

Ich persönlich bin jetzt kein Mensch der so gerne Tabletten und Co einnimmt, klar wenn es sich nicht vermeiden lässt aber ich versuche immer erst mit Hausmitteln und wie Ingwer bei z.B. einer anstehenden Erkältung entgegen zu wirken.

Wenn Ihr jetzt auch Lust habt die Produkte einmal auszuprobieren könnt Ihr noch bis zum 30.09. mit Code VIP-CYS-15 im Online Shop 15 % sparen.

Seid Ihr Inhaber der Familien Karte gibt es noch weitere 5 %.

*Mindestbestellwert ist 20 € Sonderangebote und Rabatte sind ausgenommen

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„Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt“ T.Kneipp In diesem Sinne bleibt schön gesund ♥

Liebe Grüße

Sandra

*Das Produkt wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt. Dies hat aber keinerlei Einfluss auf meine Meinung und meine Erfahrungen.

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