La le lu nur der Mann im Mond schaut zu Einschlaftipps mit Kneipp

 *Werbung

 

Hallo Ihr Lieben,

mein Schlaf ist mir heilig und ich gestehe wenn ich müde bin, bin ich auch mitunter nicht mehr so ganz so gut drauf. Anderseits komme ich eigentlich mich recht wenig schlaf aus da ich leider schon seit Jahren an Schlafproblemen leide.

Ich glaube ich habe hier schon so alles bis auf Schlaftabletten durch. Den Klassiker Heiße Milch mit Honig hat mir schon meine Mutter gemacht – hat leider schon damals nicht geholfen. Was mir wiederum immer hilft ist Bewegung und frische Luft. Ich merke es leider im Bett immer schon ob ich mich genügend bewegt habe und auch an der frischen Luft war. Von Kneipp gibt es jetzt ein paar Produkte die helfen können den Tag etwas entspannter enden zu lassen.  

Gute Nacht Produkte von Kneipp ♥

Viele gönnen sich ja ein entspannendes Schaumbad um abends runter zu kommen, von Kneipp gibt es das Aroma Pflegeschaumbad Gute Nacht, der Duft ist einfach ein Träumchen. Ich bin nach wie vor nicht der große Badetyp aber hier lockt mich allein der Duft schon in die Wanne. Alle Produkte aus der Reihe sind mit Zirbenholz und Amyris welches eine beruhigende Wirkung haben.

Duschen ist zwar für mich eher um morgens in die Gänge zu kommen aber mit der Gute Nacht Wirkdusche geht es auch umgekehrt ganz gut. Hierzu aber lieber nur kurz und warm duschen.

Am besten das Licht etwas dämmen und wenn Ihr Eurer Haut im Anschluss noch was Gutes tun möchte gibt es das Regenierendes Hautöl welches der Haut hilft sich nachts zu erneuern.

Kerzen verbreiten ja schon allein diesen gemütlichen Faktor, und die Gute Nacht Stimmungs-Kerze zaubert noch dazu einen angenehmen Duft dazu. Man kann diese natürlich während eines Bads brennen lassen. Ich persönlich mag diese aber lieber abends von der Couch aus zu beobachten.

Meine Einschlaftipps:

Über den Tag ausreichend trinken – hört sich im ersten Moment komisch an aber ist es gar nicht. Den ein Körper der ohne genügend Flüssigkeit läuft nicht rund und muss in der Nacht umso mehr arbeiten um wieder aufgebaut zu werden.

Mindestens 1 x täglich eine Runde raus, hier kommt es nicht darauf an ob Ihr 10 – 15 km wandern sondern einfach nur um den Sauerstoffaustausch den man in der Wohnung einfach so nicht bekommt – außerdem regt Bewegung den Körper an und dieses macht automatisch müder als nur Rumsitzen.

Abschalten – einfacher gesagt als getan. Hierfür einfach das Handy abends 30 Minuten vor dem schlafen gehen weglegen, es ist nicht so wichtig das es nicht bis zum nächsten Tag warten kann, daher das Handy möglichst auch nicht mit ins Bett nehmen.

Gut lüften vor dem zu Bett gehen – den wie gesagt mit frischen Sauerstoff braucht der Körper weniger arbeiten.

Wenn Ihr müde seid nicht mehr lange warten einfach ins Bett gehen, denn wenn man den müden Punkt einmal überschritten hat, ist es leider umso schwerer einzuschlafen.

 

Auf der Kneipp Homepage findet Ihr noch ein paar weitere interessante Infos und Entspannungs-Tipps für einen besseren Schlaf.

Fragerunde @ alle Leser?

Wie ist das bei Euch könnt Ihr immer und überall gut einschlafen oder eher auch nicht?

Ich glaube ich habe ich irgendwann mal schon gefühlt 1 Millionen Schafe neben meinem Bett stehen gehabt, die alle warme Milch mit Honig getrunken haben. Nur leider wurden diese so laut das es mit dem einschlafen gar nicht mehr geklappt hat J Aber mal Scherz beiseite einschlafen und durchschlafen ist leider nicht so meins. Umso mehr freue ich mich über die Gute Nacht Produkte von Kneipp, Wunder können diese natürlich auch nicht verbringen aber immerhin sorgen diese für eine beruhigende Wirkung und somit kann ich die Nacht gleich ein wenig entspannter angehen.

Macht es Euch gemütlich ♥

Liebe Grüße
Sandra

 

Produktinfos

Kneipp
Gute Nacht Serie

Zirbenholz und Amyris sorgt für Entspannung und erholsamen Schlaf

Aroma Pflegeschaumbad
Inhalt: 400 ml

Wirkdusche
Inhalt: 200 ml

Regenerierendes Hautöl
Inhalt: 100 ml

Duftwelten Stimmungskerze
Inhalt: 145 g

Hersteller
Kneipp

Pflanzliche Pflegewirkstoffe
Ohne Tierversuche
Ohne Konservierungsstoffe
Ohne Paraffin- Silikon und Mineralöle

 

*Die Produkte wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt. Dies hat aber keinerlei Einfluss auf meine Meinung und meine Erfahrungen.

Sponsert post

 

 

 

 

Schlaftest mit Nachtwäsche von Rösch

 

„Nach einer Nacht mit erholsamem Schlaf ist man viel besser für den Tag gewappnet“

Hallo Ihr Lieben,

was für ein Schlaftyp seid Ihr eigentlich? Ich bin ja von Hause aus eine Frostbeule. Leider ist unsere Wohnung auch recht ungünstig für schnell Frierer, den gerade unser Schlafzimmer ist im Winter sehr kalt und im Sommer zu warm. Mit aufgedrehter Heizung mag ich auch nicht so gerne schlafen weil sonst schnell Kopfschmerzen bekomme. Also heißt es dass ich geeignete Bettwäsche brauche. Hier war mir auch immer schon klar im Sommer nehme ich eine leichte Mircrofaser und im Winter Biberbettwäsche. Das aber auch die Schlafkleidung eine wichtige Rolle fürs erholte schlafen macht, darüber habe ich mir eigentlich eher wenige Gedenken gemacht und bisher immer eher nach Optik als nach Funktionalität gekauft.

Als ich die Möglichkeit über die Firma Rösch bekommen habe einen Artikel aus Ihrer aktuellen Kollektion testen zu dürfen habe ich mich sehr gefreut. Den ein Blick in den Shop hat mir wirklich schöne Schlafmode präsentiert.

Damit ich auch das passende Modell bekomme musste ich erst einmal Anhand von 2 Fragen herausfinden welcher Schlaftyp und welches Modell zu mir passt.

Ich habe mich schließlich für einen Pyjama im Modell Oslo entschieden. Diesen möchte ich heute einmal vorstellen.

Produktinfos

Pyjama Oslo

Farbe: Marineblau

  

Geeignet für kalte Schlafumgebung

Preis:149,- €

Material: 42 % Mircomodal 35 % Wolle 23 % Polyamid

Außerdem gibt es alle Pyjama Modelle noch in der Farbe Ecco und als Bigshirt.

Im Test

Optisch gefällt mir der Pyjama in Marineblau wirklich sehr gut. Das blau finde ich wirklich schön. Da ich es beim schlafen gerne etwas bequemer mag habe ich den Pyjama eine Nummer größer als ich sonst trage ausgesucht. Toll fand ich auch dass dieser bei der Lieferung auf einem Blügel befestigt war. Das Material füllte sich beim ersten fühltest sehr angenehm an. 

Vor dem tragen kommt bei mir immer erst das waschen. Vorher hatte ich den Pyjama einmal kurz anprobiert um evt. einlaufen nach der Wäsche überprüfen zu können. .  Was mir auf jeden Fall auch gut gefallen würde wäre wenn man den Pyjama zum schnellern trocken in den Trockner geben könnte. Aber so musste ich noch einen Tag warten bis dieser vollständig trocken war. Dann war es dann endlich soweit und ich konnte meine erste Testschlafnacht starten.  

Zuerst dachte ich dass der Stoff nie und nimmer warm halten würde. Beim anziehen war der Pyjama auch erst recht kalt auf der Haut, das hat sich aber nach wenigen Momenten gelegt. Sobald ich dann unter der Decke gelegen hatte war mir warm. Dieses wohlige angenehme Gefühl hat dann auch die ganze Nacht bis zum unsanften Weckerklingel angehalten. Auch alle weiteren Nächte konnten meinen ersten postiven Eindruck nur bestätigen.

Sowohl die Hose als auch das Oberteil passen mir sehr gut  Ich habe genügende Bewegungsfreiheit, nichts drückt oder schnürt ein. Die Länge der Hose ist für meine Größe optimal und auch das Shirt ist genauso wie es mag. Besonders schön finde ich das Zugbändchen an der Hose welches ein kleiner Hingucker ist. Toll sind auch die  2 Seitentaschen die diese noch hat. 

  

Alles ist sauber und ordentlich verarbeitet und auch der Saum ist so angebracht das man in nicht spürt. Was ich so gar nicht mag ist wenn sich ein Stoffe elektrostatisch auflädt den das ist auf Dauer sehr unangenehm, das ist hier nicht der Fall.

Fazit

Mir gefällt der Pyjama sehr gut auch nach mehrmaligen Waschen ist nichts eingelaufen oder verzogen. Auch hat sich kein Waschpilling oder ähnliches gebildet. Das Material ist sehr angenehm und fühlt sich gut auf der Haut an. Mich hält er auch in sehr kalten Nächten schön warm, außerdem ist er atmungsaktiv man hat ein wohliges angenehmes Tragegefühl. Optisch kann dieser auch gut als Hausanzug durchgehen mit dem man im Notfall auch einmal schnell zur Türe huschen kann. 

Ich freue mich auf jeden Fall gleich wieder in meinen Pyjama hüpfen zu können in diesem Sinne schöne Träume für Euch und solltet Ihr jetzt auf den Geschmack gekommen sein Eure Schlafkleidung mal nicht nur im Vorfeld nach der Optik einzukaufen dann kann ich Euch nur empfehlen Euch die Produkte der von Rösch einmal genauer anzusehen.

Fragerunde @ alle Leser

Welches Modell würde am besten zu Euch passen?

Liebe Grüße

Sandra

Vielen dank an die Firma Gerhard Rösch für die Bereitstellung des Pyjamas.